它是一个跨平台应用程序，但有一个小缺点：它是付费的。 保存应用程序加入健身房，就可以永远不去 或者几乎不去 。没做过这种废话的请举手。如果今年你也打算保持身材，但又不想再浪费钱，有几个应用程序可以非常有用，并且可以为你节省健身费。战胜懒惰，穿上鞋子。谁知道呢，也许 年您就会迷上这项运动。 是最接近在手机上使用私人教练的工具。这是一个非常完整的应用程序，您可以实时查看所走的距离、时间、瞬时速度和平均速度、您的心率、消耗的卡路里、地形的倾斜度等。此外，它还从 地图中绘制真实地图，显示您所走的路线，并允许您导出数据并进行分析。

它适用于 和有免费版本（和付费版本

尽管第一个版本足以让您入门。而且非常重要的是，不要被名字所迷惑， 不仅是一款针对跑步者的应用程序，您还可以为您的自行 开曼群岛 WhatsApp 号码列表 车路线或其他体育活动（例如篮球、有氧运动、网球瑜 伽攀 开曼群岛码列表 岩高尔夫、普拉提）配置它，等等。 锻炼应用程序 是另一个适合跑步、骑自行车、武术或任何其他运动的专家和新手的出色应用程序。它的功能与 非常相似，具有语音指南、动机和高级记录，其中包括燃烧的卡路里、覆盖的距离和个人记录等变量。

除了能够用作私人教练之外的工

作方式几乎就像一个社交网络，例如，您可以在其中与您的朋友竞争并尝试击败您所在地区的人。它是免费的，适用于 、 、 和 。 照顾食物 有些人从 月 日起就设定了这个目标，有些人等到 日或 日才能毫无遗憾地享受 ó 。无论您的开始日期是什么，无论您设定的目标是减肥还是只是为了吃得更健康并照顾您的健康，有数十种应用程序可以帮助您增强意志力而不失去动力。其中两个是 和 。 如果您想学习如何健康、可持续地饮食， 是一个非常有用的应用程序。无需挨饿，并根据您的情况和所拥有的食物来安排饮食。您必须在应用程序中注册您每天吃的所有食物和进行的所有运动，以便检查摄入和消耗的卡路里，并根据您的目标设计饮食。适用于所有操作系统并且免费。